Ладно, хватит отлынивать. Общественность жаждет меню))))
Сразу оговорюсь, что продукты мы массово закупаем раз в неделю. И составлять меню я сажусь именно в этот день, что бы зать что именно купить.
Салаты я туда не включаю, так как свежие овощи это обязательный пункт нашей трапезы и они при обретаются по умолчанию.
читать дальше
Понедельник.
З:сырники
О: борщ, макароны с куриной котлетой
У: макароны с куриной котлетой.
Вторник.
З: ленивые вареники
О: борщ
У: перловка с грибами
Среда.
З: рисовая каша с тыквой
О: перловка с грибами
У: фаршированные перцы
Четверг.
З: омлет
О: борщ,фаршированные перцы
У: запеченный картофель, свиная обжарка
Пятница.
З. Перец с творогом
О: уха, свиная обжарка, печеный картофель.
У: куриная печень, рис
Суббота,
3: натуральный йогурт
О: уха, жареная рыба
У: легкий "плов"
Воскресение:
З: творожная запеканка
О: сырный суп, тушеная говядина с овощами.
У: тушеная говядина с овощами.


Как то так. Помогает регулировать размеры при готовленной еды, а то я наварила борща, почти неделю его ели. Что то вообще могло съесться за один прием пищи, а что то немного растягивалось. Ели позволяла консистенция то я это замораживала. Ведь не обязательно сурово следовать меню. Правда?